تجميل ومكياج | mawdo3 - موضوع

عشبة الدباغ للشعر

فؤاد لمرابط — Sat, 02 Jan 2021 12:59:20 +0000

عشبة الدباغ للشعر

وهي نبتة مغربية يتم طحنها و تستعملها بعض نساء المغرب خصوصا المحنكات في استخدام الاعشاب الطبيعية للشعر ولها شهرة كبيرة في المملكة المغربية , ويستعملنها في تنعيم وتجميل الشعر ويطلق عليها في بعض البلدان بـ العفص

فوائد الدباغ للشعر

يستعمل للنساء بعد الولادة في استعادة وتقوية خصلات الشعر
تمنع تساقط الشعر وتقوي بصيلاته
تكثيف الشعر والعمل على تطويله
يساعد الدباغ بشكل كبير في علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل التجاعيد
يجعل الشعر فعلا أكثر نعومة وحيوية
يسهل الدباغ من عملية فرد الشعر
تقوية الشعر الخفيف

طريقة استعمال عشبة الدباغ للشعر

يفضل أولا قص بضع سنتيمترات من الشعر للتخلص من الأطراف المتعبة والمتقصفة حتى يتحفز الشعر للنمو من جديد، حيث انه لا فائدة من طول الشعر وهو متعب ومتقصف وخفيف.

يتم احضار زيت الزيتون (بدون ملح حتى لا يتجعد الشعر) وملعقتين من الدباغ وملعقة من الحناء الطبيعية للشعر.

تخلط المقادير السابقة ” على حسب طول الشعر ” مع بعضها وبإمكانك اضافة قليل من الماء الدافئ حتى تتكون لكي عجينة رخوة ويجب ألا تكون صلبة , وتترك لمدة 10 دقيقة لكي تختمر ثم توضع على الشعر وكل خصلة في الشعر من الجذر لأطراف الشعر , ويتم فرك جميع خصلات الشعر وستدهشين من النتيجة .

– يمكنك أيضاً استخدام عشبة الدباغ مع زيت الأرجان المغربي ” يعطي نتيجة مدهشة ” أو زيت السمسم .

– أيضاً يمكن أن تضعي ملعقة أو ملعقتين من عشبة الدباغ حسب طول الشعر ثم أضيفي لها حبة من ثمرة الأفوكادو بشرط أن تكون مهروسة جيداً ثم أضيفي ملعقتين عسل ومقدار من زيت الزيتون لكي يجعل العجينة رخوة واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم ضعيها على شعرك، وكل خصل الشعر من الجذور الى الأطراف , واتركيها لمدة ساعة ونصف أو ساعتين ثم إغسلي شعرك .

ملحوظة

يترك الخليط على الشعر مدة ساعتين
ينصح باستعمال زيت الزيتون بدون ملح كي لا ينشف الشعر
إشتري الأن وسوف تحصلين على هدية مع طلبك مقدمة من متجر زينة.
المنتج + الهدية سيصلون إليك حتى باب منزلك.

The post عشبة الدباغ للشعر first appeared on mawdo3 - موضوع.

طرق علاج حب الشباب الهرموني

المكتبة الشاملة — Sat, 19 Dec 2020 21:48:42 +0000

حب الشباب الهرموني هو بالضبط ما يبدو عليه حب الشباب مرتبط بتقلبات هرموناتك، على الرغم من أنه يرتبط عادةً بالتقلبات الهرمونية خلال فترة البلوغ ، إلا أن حب الشباب الهرموني يمكن أن يؤثر على البالغين في أي عمر. إنه شائع بشكل خاص عند النساء. قد يساهم عدد من العوامل في هذا ، بما في ذلك الدورة الشهرية وانقطاع الطمث، تشير التقديرات إلى أن 50 بالمائة من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 29 عامًا يعانين من حب الشباب يصيب حوالي 25 بالمائة من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 49 عامًا.

أعراض حب الشباب الهرموني

الرؤوس البيضاء
الرؤوس السوداء
حطاطات
بثرات
الخراجات
العقيدات

الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء ليست ملتهبة ولا تسبب الألم أو التورم. إذا أصبحت ملتهبة ، يمكن أن تتحول إلى أكياس أو بثور. يمكن أن تكون الآفات الملتهبة مؤلمة ومؤلمة وحمراء اللون. قد تظهر الآفة والمنطقة المحيطة بها.

تظهر الآفات غالبًا على:

وجه
رقبه
عودة
أكتاف
صدر

هم أكثر عرضة لتظهر على الجبين من أجزاء أخرى من الوجه، مثل الخدين، لأن مستويات الزهم أعلى في هذا المجال

يمكن أن يكون الاكتئاب من مضاعفات حب الشباب ، بسبب تأثيره على احترام الذات.
يُعتقد أن حب الشباب يؤثر على 80 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عامًا ، وخاصة من 14 إلى 19 عامًا. يستمر بعض الأشخاص في تجربة حب الشباب بعد سن الثلاثين.
خلال فترة الحمل وقرب انقطاع الطمث ، يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية في ظهور حب الشباب عند النساء.

أسباب ظهور حب الشباب الهرموني

يرتفع إنتاج هرمون التستوستيرون خلال فترة البلوغ. يتسبب هذا في بشرة دهنية لأنها تزيد من إنتاج الزهم وهي المادة الدهنية التي تفرز في قاعدة الشعر لحماية وتليين الجلد.
يتم انسداد بصيلات الشعر ، وتشكل كوميدونات أو “مسام مسدودة”. كما أن الإفراط في إنتاج خلايا الجلد التي عادة ما يتم دفعها وفقدانها من السطح يضيف إلى هذه العملية.
يمكن أن تتفاقم البثور بسبب العدوى البكتيرية.
يتفاعل جهاز المناعة مع البكتيريا مسبباً الالتهاب.

ليس كل حب الشباب التهابي الكوميدونات البسيطة الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء قد لا تكون ملتهبة. البثور التي تسمى الحطاطات والبثرات والعقيدات والأكياس، بترتيب شدتها المتزايدة، ملتهبة.

علاج حب الشباب الهرموني بشكل طبيعي

زيت شجرة الشاي

يتوفر زيت شجرة الشاي في العديد من منتجات العناية بالبشرة ، مثل المنظفات والتونر. يمكنك أيضًا استخدام زيت شجرة الشاي الأساسي كعلاج موضعي.

يجب عليك دائمًا تخفيف الزيت العطري لشجرة الشاي بزيت ناقل قبل الاستخدام. تشمل الزيوت الحاملة الشائعة جوز الهند والجوجوبا والزيتون. القاعدة العامة هي إضافة حوالي 12 قطرة من الزيت الحامل لكل قطرة أو قطرتين من الزيت العطري.

من المهم أيضًا إجراء اختبار رقعة الجلد قبل استخدام زيت شجرة الشاي الأساسي المخفف. للقيام بذلك ، ضع الزيت المخفف على الجزء الداخلي من ساعدك. إذا لم تعانين من أي تهيج أو التهاب خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون من الآمن التقديم في مكان آخر.

حمض ألفا هيدروكسي

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) هي أحماض نباتية مشتقة في الغالب من ثمار الحمضيات. يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي في إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة التي تسد المسام. كمكافأة ، يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي في تقليل ظهور ندبات حب الشباب.

يمكن العثور على AHA في كثير أقنعة OTC وكريمات كما هو الحال مع الرتينويدات ، يمكن أن تزيد أحماض ألفا هيدروكسي حساسية بشرتك من أشعة الشمس. يجب عليك دائمًا ارتداء واقٍ من الشمس عند استخدام المنتجات التي تحتوي على AHA.

شاي أخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر يقلل من الالتهابات في الجسم. للحصول على نهج أكثر شمولية ، ضع في اعتبارك شرب بضعة أكواب يوميًا بالإضافة إلى ممارسة نظام العناية بالبشرة الموضعي، قد تكون المستحضرات والمواد الهلامية التي تحتوي على 2 في المائة على الأقل من مستخلص الشاي الأخضر مفيدة.

The post طرق علاج حب الشباب الهرموني first appeared on mawdo3 - موضوع.

طرق تجميل الوجه طبيعياً

foyoman — Sun, 21 Jun 2020 21:28:02 +0000

جمال الوجه

للجمال تأثيرٌ كبيرٌ وقويٌّ على البشر، فوجود ميزاتٍ معينةٍ عند البعض تجعلهم جذّابين للآخرين، ويشير العلماء إلى أنّ الوجه الجميل يعود لشخصٍ أكثر صحة، وعادة تتميز هذه الوجوه بالتماثل بين النصف الأيسر والأيمن بنسبةٍ كبيرة، فتقرأ العيون هذه الوجوه بنسبٍ متماثلة، مع الانتباه إلى أن للجميع وجوهٌ غير متماثلةٍ ولكن بنسبٍ مختلفة، وأن الجمال أمرٌ نسبي فالدماغ يقارن مدى تشابه الوجه مع معظم الوجوه الأخرى للسكّان من ناحية حجم الملامح وترتيبها والمسافة بين العيون، وهذا ما يفسر اختلاف معايير الجمال بين الشعوب، وسيوضح المقال فيما يأتي طرق تجميل الوجه طبيعيًّا لإظهار مزاياه وصحّته.

طرق تجميل الوجه طبيعيًا

تستخدم غالبية النساء مستحضرات التجميل لإبراز جمالهن والتعبير عن أنفسهنّ، لكن لا يجب الإعتماد عليه بشكلٍ دائمٍ لتعريف الجمال، فالمظهر الطبيعي للوجه يسمح للصحّة بالظهور والتألّق، وهو أفضلٍ ما يمكن تقديمه لصحّة البشرة، وذلك بالتركيز على النظام الغذائي ونمط الحياة والعناية بالبشرة، وفيما يأتي طرق تجميل الوجه طبيعيًّا.

البدء من داخل الجسم

للجميع ميزاتٌ خاصةٌ تشكل جمالهم وتفردهم، ويمكن لأي شخص التمتع بوجهه الجميل وتعزيز الثقة بالنفس، وذلك بالعناية اليومية بالجسم والاهتمام المستمر بالصحة، بدءًا من داخل الجسم كما يأتي:

الحصول على قسطٍ وافرٍ من النوم: من المهم إراحة الجسد كل ليلةٍ بالنوم 8-9 ساعات للحفاظ على بشرةٍ نضرةٍ ومشرقة، فقلة النوم تُترجم من خلال الوجه الباهت والهالات السوداء تحت العيون، ويمكن وضع جدولٍ منتظمٍ للنوم للتمكن من الوصول لعدد الساعات اللازم.
تناول غذاء متوازن: تحتاج البشرة إلى غذاءٍ متنوعٍ لتزدهر، وقد وُجد أن الجلد يتغذى على المعادن والفيتامينات الموجودة في الخضار والفواكه والحبوب، وأن كثرة السكريات تضرّه، لذلك فالحصول على العناصر اللازمة يبني الجسم من الداخل لينعكس على الوجه بصورةٍ إيجابية، فالغذاء المتوازن هو أحد أهم طرق تجميل الوجه طبيعيًا.
شرب كمية وافرة من الماء: يساعد الماء على إزالة البثور وتوحيد لون البشرة وإظهارها بحيويةٍ وإشراق، لذلك يُنصح بشرب 8 أكوابٍ من الماء يوميٍا كحدٍ أدنى.
الابتسامة: تعكس الابتسامة جمال الوجه وهي أول ما يلحظه الآخرون عند مقابلتهم لأناسٍ جدد.

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة بشكلٍ روتينيٍّ هي طريقةٌ أساسيةٌ من طرق تجميل الوجه طبيعيًا، فالبشرة تمتص 60% مما يُوضع عليها، لذلك يجب الانتباه لمكونات المستحضرات ومحاولة الابتعاد عن البتروكيمياويات والكبريتات، كما يجب اختيار المنتجات بوعيٍ بحيث تناسب نوعيّة البشرة، وتاليًا نصائح روتينية للعناية بالوجه :

اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة: وذلك بعد معرفة نوع البشرة واتباع روتينٍ صباحيٍّ وآخر مسائيّ، باستخدام الغسول المناسب، كما يجب ترطيب البشرة بشكلٍ يوميٍّ، وتجنب الذهاب للنوم قبل إزالة مستحضرات التجميل عن الوجه.
تقشير البشرة: التخلص من طبقة الخلايا الميتة على سطح الجلد يساعد في تجديد الخلايا ويمنع انسداد المسامات وظهور البثور، كما أن التقشير يجعل عملية امتصاص المرطب أكثر فاعلية، ويمكن تحضير مقشرٍ بسيطٍ في البيت من الدقيق أو القهوة، واستعمالها مرتين أسبوعيًا كحدٍّ أقصى.
استخدام واقي الشمس: تعتبر أشعة الشمس المسبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة، وتطبيق واقي الشمس قبل الخروج يساعد على منع تصبغ البشرة ويقلل ظهور البقع الداكنة.
تدليك الوجه: يمكن تدليك الوجه باستخدام الغسول أو زيت جوز الهند كإحدى طرق تجميل الوجه طبيعيًا، فالتدليك يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة ويشد البشرة لتبدو أكثر إشراقًا، كما يساعد في التخلص من الإرهاق.
معالجة بثور الوجه بالطريقة الصحيحة: يعد ظهور بثور الوجه أمرًا طبيعيًا لجميع البشر، وينصح بعدم لمس البثور أو محاولة الضغط عليها لتجنب الندوب التي قد تتركها، ويمكن استخدام زيت شجرة الشاي على البثور وتركه حتى يجف، كما أن المستحضرات التي تحوي الريتينول أو البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك تساعد في التخلص منها.
تطبيق كريم ليلي: تتعرض البشرة خلال النهار إلى الملوثات والأدخنة وأشعة الشمس التي تضر بصحتها وتسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، ويساعد الكريم الليلي على تجديد البشرة بترطيبها وتغذيتها بالعناصر المهمة.

The post طرق تجميل الوجه طبيعياً first appeared on mawdo3 - موضوع.

عملية شفط الدهون

foyoman — Sun, 24 May 2020 23:36:36 +0000

عملية شفط الدهون

تُعتبر عمليّة شفط الدهون (بالإنجليزيّة: Liposuction) إحدى العمليّات التجميليّة التي تُساعد على تغيير رسم محيط الجسم بهدف تحسين المظهر الخارجي له، وذلك عن طريق إزالة جزء من الدهون المتراكمة في مناطق معيّنة من الجسم و تقليل عدد الخلايا الدهنيّة الموجودة فيها، وفي الغالب يتمّ إجراؤها لمنطقة الفخدين، والأرداف، والرقبة، والذقن، والبطن، والظهر، والصدر، والأجزاء العلويّة من الذراعين. وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه العملية بشكل عام لا تُعتبر إحدى وسائل فقدان الوزن والتخلص من البدانة، كما أنّها لا تُساعد في إزالة السيلوليت (بالإنجليزيّة: Cellulite)، أو علامات التمدّد.

تُعدّ هذه العملية مناسبة لأولئك الذين يعانون من وجود تكتّلات دهنيّة في أجزاء معيّنة من الجسم، ولم ينجحوا في خسارتها وتحقيق نتائج مُرضية بممارسة التمارين الرياضيّة واتباع الحميات الغذائيّة، هذا ويُشترط لإجراء عملية شفط الدهون أن يكون المتقدّم قد تجاوز الثامنة عشر من عمره، وينعم بصحة جيدة، ولا يعاني من أيّ أمراض أو اضرابات تُضعف جهازه المناعي، أو تؤثر في دورته الدموية كالسكري (بالإنجليزيّة: Diabetes) ومرض الشريان التاجي (بالإنجليزيّة: Coronary artery disease)، بالإضافة إلى ذلك ينبغي أن يمتلك المتقدّم جلداً مرناً ومتيناً لتفادي الترهّل في منطقة العمليّة. ويجدر التنبيه إلى أنّه وعلى الرغم من إزالة عدد من الخلايا الدهنيّة من الجسم بشكل دائم، إلاّ أنّه من الممكن أن تنمو الخلايا الدهنية المتبقية ويزداد حجمها في حال لم يُحافظ الفرد على نظام حياة صحي.

تفاصيل عملية شفط الدهون

الإجراءات التحضيرية

يُمكن إجراء عملية شفط الدهون في عيادة الطبيب أو في مركز جراحي متخصّص والعودة إلى المنزل في اليوم ذاته في حال كانت كميّة الدهون المراد إزالتها قليلة، بينما إذا كانت الكميّة كبيرة فينبغي إجراء العمليّة في المستشفى والمبيت هناك قبل العودة للمنزل، وتجدر الإشارة إلى أنّه يتوجّب على المتقدم أن يُخبر الطبيب عن كافة أنواع التحسّس التي يُعاني منها، وعن جميع الأدوية التي يتناولها سواء كانت أدوية علاجيّة أو مكمّلات غذائيّة عشبيّة؛ حيث يُنصح بإيقاف بعض الأدوية مثل مُميّعات الدم (بالإنجليزيّة: Blood thinners) ومضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة (بالإنجليزيّة: NSAIDs) قبل موعد العمليّة بأسبوعين على الأقلّ. وفي العادة يقوم الطبيب بوضع علامات وخطوط على الجلد قبل إجراء العمليّة لتحديد الاماكن المُستهدفة، ويستخدم أحد أنواع التخدير مثل التخدير العام (بالإنجليزيّة: General anesthetic) الذي يستمرّ مفعوله من ساعة وحتى أربع ساعات، أو تخدير فوق الجافية (بالإنجليزيّة: Epidural anesthetic) في حال كانت العمليّة ضمن المنطقة السفلية من الجسم، أو التخدير الموضعي (بالإنجليزيّة: Local anesthetic) في حال كانت العمليّة تتضمّن منطقة صغيرة جدّاً من الجلد.

التقنيات المستخدمة

فيما يلي توضيح لأنواع التقنيات المختلفة لعمليّات شفط الدهون:

شفط الدهون بالانتفاخ: (بالإنجليزيّة: Tumescent liposuction) تُعتبر هذه التقنية الأكثر استخداماً وشيوعاً، ولإجرائها يقوم الطبيب بضخّ كمية كبيرة من سائل ملحيّ معقّم في المنطقة المُراد إجراء العمليّة فيها، ممّا يجعلها مُنتفخة وقاسية، ويسهّل شفط الدهون منها، ويرافق هذا السائل المعقّم مخدّراً موضعياً يُدعى ليدوكايين (بالإنجليزيّة: Lidocaine)، ودواءً قابضاً للأوعية الدمويّة يُسمّى إبينفرين (بالإنجليزيّة: Epinephrine)، ومن ثمّ يقوم الجرّاح بسحب السوائل والدهون من الجسم باستخدام كانيولا رفيعة (بالإنجليزيّة: Cannula) يتمّ إدخالها لتصل تحت الجلد عن طريق فتحات صغيرة تمّ إنشاؤها فيه.
شفط الدهون بالموجات فوق الصوتيّة: (بالإنجليزيّة: Ultrasound-assisted liposuction) وفي هذه الطريقة تُزوَّد الكانيولا المستخدمة في شفط الدهون بطاقة من الموجات فوق الصوتية، تقوم بتحطيم وتمزيق جدران الخلايا الدهنيّة، وأذابة الدهون التي فيها، ممّا يسهل من شفط الدهون. وتُعدّ هذه الطريقة مناسبة للاستخدام في المناطق الليفيّة مثل الظهر والصدر عن الرجال.
شفط الدهون بالليزر: (بالإنجليزيّة: Laser-assisted liposuction) تتم عمليّة شفط الدهون بهذه التقنيّة بعد تسليط ضوء ليزر قويّ جدّاً خلال فتحة صغيرة في الجلد، ليقوم الليزر بإذابة الدهون المتراكمة في المنطقة، التي يتمّ شفطها فيما بعد عن طريق الكانيولا.
شفط الدهون الآلي: (بالإنجليزيّة: Powered liposuction) تتميّز هذه التقنية باستخدام كانيولا من نوع خاص تهتزّ وتتحرّك بسرعة للأمام والخلف، سامحة للجرّاح بإزالة الدهون الصلبة بسهولة ويُسر، ويمكن استخدام هذه التقنية لإزالة الدهون من المناطق التي تتطلب دقة عالية في شفط الدهون مثل الذراع، والركبة، والكاحل. ومن الجدير بالذكر أنّها قد تُسبّب درجة أقلّ من الألم والانتفاخ مقارنة بالتقنيات الأخرى.
شفط الدهون الجاف: (بالإنجليزيّة: Dry liposuction) من النادر استخدام هذا النوع من الشفط حالياً لما يُسبّبه من خطر كبير للنزيف الدمويّ وظهور الكدمات، نتيجة لشفط الدهون دون حقن سوائل في الجسم.

فترة النقاهة

يختلف الأشخاص فيما بينهم بالمدّة اللازمة لعودتهم إلى الوضع الطبيعي، ولكن يعود المعظم للعمل بعد بضعة أيّام من العمليّة، ويتمكّنون من ممارسة النشاطات اليوميّة الطبيعيّة خلال أسبوعين. وتجدر الإشارة إلى أنّه من الطبيعي الشعور بالألم، وملاحظة بعض الانتفاخات والكدمات، خلال الأسابيع القليلة اللاحقة لإجراء عمليّة شفط الدهون، بالإضافة إلى الحاجة لتناول المضادات الحيويّة لمنع حدوث العدوى الجلديّة، كما قد يكون هناك ضرورة لارتداء مشدّ للمنطقة لمدّة تتراوح بين شهر إلى شهرين بعد العمليّة.أهميّة عمليّة شفط الدهون

بالرغم من أنّ عمليّات شفط الدهون تُستخدم في الغالب لأغراض تجميليّة بحتة، إلاّ أنّها تُستخدم في علاج حالات طبيّة معيّنة، أهمّها:

الوذمة اللمفيّة: (بالإنجليزيّة: Lymphedema) وتتمثّل بحدوث انتفاخ مزمن في الذراعين والساقين غالباً، نتيجة تجمّع السوائل اللمفيّة الزائدة في الأنسجة.
تثدّي الرجل: (بالإنجليزيّة: Gynecomastia) ويتمثّل التثدّي بتراكم الدهون في منطقة الصدر لدى الرجل.
متلازمة الحثل الشحمي: (بالإنجليزيّة: Lipodystrophy syndrome) وتظهر هذه المشكلة بوجود خلل في توزيع الدهون في الجسم؛ حيث تتراكم الدهون في بعض الأجزاء، بينما تفتقر أجزاء أخرى من الجسم للدهون.
فقدان الوزن الشديد: وذلك بخسارة الوزن بكميّة كبيرة تصل إلى 40% من مُؤشّر كتلة الجسم لديهم، وظهور زوائد جلديّة وتشوهات في الجسم.
الورم الشحمي: (بالإنجليزيّة: Lipomas) وهو عبارة عن أورام دهنيّة حميدة.

مخاطر شفط الدهون

هناك مجموعة من المخاطر والمضاعفات التي من الممكن أن تحدث نتيجة إجراء عمليّة شفط الدهون، وتزداد احتماليّة حدوث هذه المضاعفات في حال كانت العمليّة تتضمّن مساحة كبيرة من الجسم. ومن هذه المضاعفات ما يلي:

ظهور الجلد بشكل مشوّه أو غير منتظم، نتيجة إزالة الدهون بكميّات متفاوتة من المنطقة، أو قلّة مرونة جلد الشخص الخاضع للعملية، أو عدم التئام جلده بشكل طبيعي، ويجدر التنبيه إلى أنّ هذه التغييرات الجلديّة من الممكن أن تكون دائمة.
تراكم السوائل وتجمعها في أكياس تحت الجلد بشكل مؤقّت، ويمكن أن يكون هناك حاجة لتفريغها باستخدام إبرة طبيّة.
الشعور بالتنميل والخدران في منطقة إجراء العمليّة، مع احتماليّة أن يكون هذا الشعور دائماً أو مؤقّتاً.
حدوث عدوى جلديّة (بالإنجليزيّة: Infection) في منطقة العمليّة، وبالرغم من أنّها نادرة الحدوث إلا أنّه يجب التنبّه لها كونها قد تُسبّب خطراً على الحياة في بعض الأحيان.
حدوث ثقب في أحد الأعضاء الداخليّة نتيجة دخول الكانيولا المُستخدمة في العمليّة بعمق داخل الجسم، إلّا أنّ هذا يُعدّ أمراً نادر الحدوث.
حدوث انصمام رئوي (بالإنجليزيّة: Pulmonary embolism) نتيجة انفصال قطع من الدهن وانتقالها عبر الأوعيّة الدمويّة إلى الرئة، مُسبّبة حالة خطيرة من إغلاق لمجرى الدم باتجاه الرئتين.
مشاكل في الكلى والقلب بسبب التغير المستمرّ في كميّات السوائل وتناوب ضخّها وسحبها من الجسم.
ظهور كدمات شديدة تحتاج لعدة أسابيع حتى تختفي.
حدوث التهاب يظهر على هيئة انتفاخ في المنطقة التي شُفطت منها الدهون قد يستمر حتى ستة أشهر.
التهاب الوريد الخثاري (بالإنجليزيّة: Thrombophlebitis)، وينتج هذا الالتهاب جراء تكوّن خثرة دمويّة في أحد الأوردة.
الموت نتيجة استخدام المخدّر، ولكنّ نسبة الخطر قليلة جداً.
حدوث وذمة رئويّة (بالإنجليزيّة: Pulmonary edema) بسبب تراكم السوائل المُدخلة إلى الجسم في الرئتين.
حدوث تفاعل تحسّسي (بالإنجليزيّة: Allergic reaction) في الجسم من الأدوية والمواد المُستخدمة في العمليّة.
تحرّك الكانيولا خلال العمليّة قد يُسبّب حروقاً في الجلد أو الأعصاب نتيجة الاحتكاك الحاصل فيها.

The post عملية شفط الدهون first appeared on mawdo3 - موضوع.

8 أطعمة ضرورية لتحسين صحة المرأة ومكافحة الأمراض الشائعة لديها

foyoman — Fri, 15 May 2020 02:02:26 +0000

يتغير جسم المرأة على الدوام لتغيّرات مختلفة سواء خلال الشهر الواحد أو خلال حياتها بأكملها. وكل هذه التغيّرات تتطلب احتياجات غذائية فريدة، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تضمين أنواع محددة من الأطعمة للنظام الغذائي يُمكن أن يُعزز من صحة السيدات بشكل عام، وأن يقيهن من بعض الأمراض!

نريد اليوم أن نقدم لكم بعض الأطعمة والمشروبات التي تُعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية والتي ستساهم في امتلاكك لجسم صحي.

1. يعزز عصير الليمون الأيض، كما أنه يساعد على فقدان الوزن

كلما تقدمنا في السن، كلما انخفضت كمية حمض المعدة الذي يتم إفرازه لدينا، حيث أظهرت دراسة حديثة أن أكثر من 30 ٪ من السيدات يعانين من داء يُسمى التهاب المعدة الضموري. ومن عواقب هذا المرض هو خفض إنتاج حمض المعدة، وفي بعض الأحيان انعدام إنتاج الحمض من الأساس. ولهذا يأتي عصير الليمون كالفارس المغوار ليوازن هذا الخلل! فلقد ثَبُتت أهميته في عملية الهضم.

أما بالنسبة لفقدان الوزن، فالليمون رائع لأنه مشروب منخفض السعرات الحرارية. فعصير ثمرة ليمونة واحدة يحتوي على 12 سعرة حرارية فقط، وهي ثلث الكمية الموصى بها لفيتامين C يومياً!

كما أنه يساعد في إنقاص الوزن لأنه يجمح الرغبة الشديدة للجوع، وأيضاً يساعد في التخلص من السموم الموجودة بالكبد. بالإضافة لاحتوائه على نوع من الحمضيات التي ثَبُتت قدرتها في إزالة السموم، خاصة التي تساعد في مكافحة السرطان وتقليل الالتهاب.

2. يساعد شاي أوراق التوت في تقليل تقلصات الدورة الشهرية

يُعرف شاي أوراق التوت في بعض الأحيان باسم عشبة المرأة، فهو يُعد مشروب أساسي من المشروبات التي تُعزز صحة المرأة وذلك نظراً لأنه غني بالفيتامينات مثل B و A و C و E، والمعادن الضرورية لجسمك، كما أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.

ولقد ارتبطت أوراق التوت مع السيدات لأنه فعّال للغاية في الحالات الآتية:

تخفيف آلام وقت المخاض للسيدات الحوامل.
يُخفف من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية PMS.
السيطرة على النزيف الحاد أثناء فترة الدورة الشهرية.
تخفيف التقلصات المؤلمة التي تُصاحب فترة الدورة الشهرية.

ويرجع ذلك لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تهدف لتوازن الهرمونات وأيضاً تقوية جدران الرحم. ويُمكنكِ الاستفادة من تلك الخصائص ببساطة من خلال إضافة بعض من أوراق التوت إلى الشاي المعتاد، لتستمتعي بنكهة مميزة!

3. تُحسن جذور الماكا من أعراض انقطاع الدورة الشهرية

تُعد جذور الماكا (جذور الجِنسنج البيروي) غذاءً غنياً ومُتكاملاً والتي تستخدمُها شُعوب الأنديز مُنذ آلاف السنين كعلاج للعديد من الأمراض المختلفة. ويُمكنك الحصول عليه إما في شكل نبات طازج أو في شكل مسحوق. ولقد أثبتت جذور الماكا فاعليتها في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية التي تتعرض لها السيدة مثل الهبات الحارة وتقلب المزاج ومشاكل النوم. فلقد أُشيع استخدامه أيضاً لتعزيز الخصوبة، وتحسين الحالة المزاجية، وتحقيق التوازن بين الهرمونات.

أعتقد بعد قراءة أهمية هذه النبتة، سوف تبدئي بدمجها في نظامك الغذائي. ويُمكنك فعل هذا من خلال إضافتها إلى العصائر، وطبق الشوفان، والمخبوزات، أو تناولها في شكل مكملات غذائية.

4. تناول البروكلي يحارب التجاعيد!!

البروكلي هو أحد الأطعمة التي تحل العديد من المشكلات التي تصيب صحة المرأة حيث يحتوي كوب من البروكلي على 100٪ من الفيتامينات التي تُعد ضرورية لإنتاج الكولاجين!!

نعم إن ما قرئتيه صحيح، فالكولاجين الذي تبحث عنه كل سيدة لإعطاء جلدها المرونة والشباب، موجود في البروكلي! كما أنه غني بفيتامين A، الذي يساعد في تجديد الخلايا واستبدال خلايا الجلد القديمة بخلايا جديدة! ماذا تنتظري حتى تضفيه إلى نظامك الغذائي؟!

5. يساعد الكركم في علاج الالتهابات

شغل الكركم مؤخراً بال العديد من الباحثين، لما اكتشفوه من أهميته كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض الشائعة، فهو في الحقيقة مكمل غذائي فولاذي ولكن مهدور حقه!

فالكركم يحتوي على مضادات الأكسدة القوية وكذلك خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه معروف بنشاطه المضاد للفطريات والبكتيريا وكذلك الفيروسات. وبالتالي، فمن الواضح أن الكركم يمكن أن يكون علاجاً فعالاً ضد العدوى التي تصيب البويضات.

6. للكاجو فوائد خفية تُعزز صحة المرأة العامة!

يُعد الكاجو مصدراً غنياً بالمعادن، خاصة المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم. كما أنه يحتوي على مواد هامة تلعب دوراً حيوياً في الحركة الكهربائية للقلب وكذلك العضلات، وهي الحديد والمنغنيز والنحاس.

يخبرنا أخصائي التغذية أن 1 أوقية من الكاجو تحتوي على حوالي 12 جراماً من الدهون، بما في ذلك 2 جرام من الدهون المشبعة، وهي دهون جيدة!

فبالمقارنة مع المكسرات الأخرى، مثل الجوز والفول السوداني، فإن الكاجو أقل منهم بكثير فيما يخص الدهون.

7. تقوّي الكينوا بصيلات الشعر!

تُعد مشاكل الشعر من أكثر المشاكل المزعجة لجميع السيدات، ولكن الحل عند نبات الكينوا! فهو غذاء نباتي يوفر البروتين الكامل، بالإضافة إلى الألياف، مما يجعله غذاء متكامل وغني. فالاتجاهات الحديثة توصي بضرورة إضافته إلى النظام الغذائي من خلال السلطات أو حتى استخدامه كبديل للأرز.

وأيضاً يتم الاستفادة من الكينوا من خلال استخدامه موضعياً على الرأس، فمحتواه العالي من البروتين يحمي ويغذي بصيلات الشعر. ويعمل كبلسم ليُرطب الشعر، فهو في الحقيقة يغلف الشعر ليحميه من الظروف البيئية مثل التلوث والغبار.

8. تُقلل أوميغا 3 من أمراض القلب

إن أحماض أوميجا 3 تعزز صحة المرأة في العديد من النواحي، على سبيل المثال:

نمو الأطفال بشكل سليم في الرحم.
يساعد في تحسين قوة الذاكرة والتركيز.
كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويُمكنك الحصول على أوميجا 3 إما من خلال المكملات الغذائية أو الأفضل بالطبع الحصول عليها بشكل طبيعي من خلال تناول الأطعمة البحرية الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل:

سمك السالمون.
التونة.
سمك السلمون المرقط.
السردين.

كما أنه توجد عناصر أخرى تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المضافة التي يمكنك تناولها كمشروبات مثل:

الحليب.
الزبادي.
مشروبات الصويا.

حاولي أن تأخذي حصتك اليومية من البروتين بشكل رئيسي من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، لأكثر من مرة في الأسبوع لصحة أفضل.

The post 8 أطعمة ضرورية لتحسين صحة المرأة ومكافحة الأمراض الشائعة لديها first appeared on mawdo3 - موضوع.

خطوات تخفيف الوزن

فؤاد لمرابط — Thu, 14 May 2020 13:53:40 +0000

النظام الغذائي

لخسارة الوزن يجب مراعاة عدّة جوانب فيما يخصّ النظام الغذائيّ:

اختيار الطعام الخالي أو قليل الدهون، مثل: الحليب والجبنة.
شرب الماء والمشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية، وتجنب شرب الصودا.
تناول اللحوم والأسماك الطرية.
تناول الخضراوات والفواكه، وذلك بإضافتها إلى الوجبات خلال اليوم.
اختيار الأغذية قليلة السعرات الحرارية والسكر.
تحضير الطعام دون استخدام الزيوت، عن طريق خبزه أو شيّه.
وضع صلصة خالية من الدهون على السلطة.
التقليل من حجم الوجبات المتناولة، وتقسيمها إلى وجبات صغيرة خلال اليوم.
تناول الوجبات الصغيرة خارج المنزل، وإضافة السلطة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، حيث ينصح بتناول 30 غراماً من الألياف خلال اليوم، للتقليل من تناول السعرات الحرارية، علماً بأنّ هناك نوعان من الألياف:
- الألياف القابلة للذوبان: تمتصّ الماء وتتحول إلى مادة هلامية أثناء عملية الهضم.
- الألياف غير القابلة للذوبان: تبقى هذه الألياف دون هضم، ويشار إلى أنّ هذين النوعين يعملان على إبطاء عملية الهضم، ويزيدان الشعور بالشبع لفترة أطول.
تناول الوجبات الخفيفة الصحية التي تزيد الشعور بالشبع، وتجنب تناول الوجبات غير الصحية التي تحتوي على السكر، والدهون، والكربوهيدرات، مثل: البسكويت، والبطاطا، والشيبس.

النشاطات الجسدية

استغلال أوقات الفراغ

يزيد استغلال أوقات الفراغ، مثل وقت الإعلانات أثناء مشاهدة التلفاز في الحركة، مثل: القفز، أو الرقص، أو الركض معدل حرق السعرات الحراراية، وذلك حسب ما قال جيرالين كوبير سميث المدير الوطنيّ في إكينوكس للياقة البدنية بأنّ الحركة كلّ دقيقتين أثناء مشاهدة التلفاز لمدة ساعتين يحرق 270 سعراً حرارياً في اليوم، وهذا يعني 12.73 كيلوغرام في السنة.

صعود الدرج

إنّ صعود الدرج لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق يومياً من أهم الطرق التي تساعد على حرق السعرات الحرارية، وخاصة في منطقة الخصر.

المشي

يساعد المشي يومياً لبضعة دقائق على فقدان الوزن بشكلٍ أسرع، كما ينبغي القيام بالنشاط البدنيّ لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة يومياً لخسارة ما يقارب 120 سعراً حرارياً إضافياً يومياً، وذلك وفقاً لدراسة الدكتورة لوتس بيلوت (Dr. Lutes’s pilot).

The post خطوات تخفيف الوزن first appeared on mawdo3 - موضوع.

وصفة سحرية لإطالة الشعر

فؤاد لمرابط — Thu, 14 May 2020 13:46:46 +0000

إطالة الشعر

ترغب جميع النساء بالحصول على شعرٍ طويلٍ ولامعٍ وكثيفٍ، حيث إنّ الشعر يؤثر بمظهر الوجه، ولكن هناك العديد من المشاكل للشعر التي تُسبّب تساقطه، وضعف نموه، وهناك العديد من الأسباب التي تُسبّب مشاكل الشعر مثل التلوث، ومنتجات العناية بالشعر، وأسلوب الحياة، وسنتحدث في هذا المقال عن وصفات سحرية لإطالة الشعر.

وصفات سحرية لإطالة الشعر

مسحوق الأملا

يُعزّز مسحوق الأملا نمو الشعر، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا المسحوق يحتوي على العديد من مُضادات الأكسدة، وفيتامين ج، والطريقة هي:

*المكوّنات:

- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الأملا.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات جيداً.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس، ثمّ يُترك حتّى يجف.
- يُغسل الشعر بالماء الدافئ.
- تكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً شهرياً.

مسحوق الخردل

يُعزّز الخردل الدورة الدموية، وبالتالي الحصول على شعر صحي، والطريقة هي:

المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ربع كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات جيداً معاً.
- يُوضع هذا الخليط على فروة الرأس، ثمّ يُترك مدّة 15-60 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
- تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً أسبوعياً.

عصير الليمون وزيت الزيتون

تُساعد هذه الوصفة على التخلص من القشرة، وترطيب الشعر، والطريقة هي:

المُكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- زجاجة رذاذ.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات جيداً معاً.
- يُوضع هذا الخليط على فروة الرأس، ثمّ يُدلك جيداً.
- يُلف الشعر بمنشفة رطبة، ودافئة، ويُترك الخليط مدّة 20 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء، والشامبو.
- تكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً أسبوعياً.

صودا الخبز

يُساعد صودا الخبز على تحفيز نمو الشعر؛ وذلك لأنّه يعمل على إزالة بقايا المنتجات التي تعمل على انسداد المسام، ومن الجدير بالذكر أنّه يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية، كما يُعتبر مُضاد للفطريات. والطريقة هي:

المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- ست ملاعق كبيرة من الماء.
- زجاجة رذاذ.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات جيداً معاً، ثمّ يُوضع الخليط في زجاجة.
- يُوضع هذا الخليط على فروة الرأس، ثمّ يُترك مدّة 10 دقائق.
- يُغسل الشعر بالماء الدافئ.
- تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً كل 10-12 يوم.

زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على أحماض أوميغا 9 الدهنية، وفيتامين E، يُساعد الزيت على ترطيب الشعر، ومنحه الكثافة، والطريقة هي:

الطريقة الأولى:
- المكوّنات:
  - مقدار من زيت الخروع.
  - مقدار من الزيوت الأساسية.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط المكوّنات جيداً معاً.
  - يُوضع هذا الخليط على فروة الرأس، ثمّ يُترك مدّة 30-45 دقيقة.
  - يُغسل الشعر بالشامبو.
الطريقة الثانية:
- المكوّنات:
  - أربع قطرات من زيت إكليل الجبل.
  - أوقية من زيت الخروع.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط المكوّنات جيداً معاً.
  - يُوضع هذا الخليط على فروة الرأس، والشعر.

الحلبة

تعمل الحلبة على تعزيز نمو الشعر؛ وذلك لاحتوائها على البروتينات، وحمض النيكوتينيك، والطريقة هي:

المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الحلبة.
- كمية من الماء.
- كمية من الحليب (اختياري).
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات جيداً معاً، للحصول على العجينة.
- يُوضع هذا الخليط على فروة الرأس، ثمّ يُترك مدّة 40 دقائق.
- يُغسل الشعر بالماء، والشامبو.

نصائح لتطويل الشعر

هناك العديد من النصائح لتطويل الشعر، ومنها ما يأتي:

اتباع نظام غذائي صحي: يحتوي النظام الغذائي الصحي على الكثير من البروتين، والفيتامينات، والمعادن، التي تُساعد على نمو الشعر، حيثُ يتكون الشعر من البروتين، لذلك هو بحاجة إلى البروتين، ويُنصح بتناول الخضروات، والفول، والأسماك، والدجاج.
تدليك فروة الرأس: يُساعد التدليك على تعزيز الدورة الدموية، والمحافظة على رطوبة الشعر، وتقوية الجذور، كما يُنصح بتدليك فروة الرأس باستخدام أحد أنواع الزيوت مثل زيت جوز الهند، وذلك بتسخين الزيت، وتدليك فروة الرأس باستخدام أطراف الأصابع بحركةٍ دائريةٍ.
قص أطراف الشعر: قص أطراف الشعر بانتظام يعمل على التقليل من الشعر المتقصف، وتعزيز نمو الشعر، ويُنصح بقص أطراف الشعر مرةً كلّ ثلاثة أشهر.
التقليل من التوتر: يُعدّ الإجهاد أحد الأسباب لتساقط الشعر، حيث يؤثر على صحة الشعر، ممّا يجعله أقل كثافة، لذلك يُنصح بالتقليل من التوتر وذلك عن طريق ممارسة اليوغا، والنوم ثماني ساعات يومياً.
شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء: يُساعد شرب الماء على طرد السموم من الجسم، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء.
غسل الشعر بالخل: يُعزّز غسل الشعر بالخل نمو الشعر، ويجعله صحي ولامع، وذلك بخلط ملعقتين كبيرتين من الخل، ولتر من الماء.
ترطيب الشعر: يُساعد ترطيب الشعر باستخدام البلسم على إصلاح الشعر التالف وذلك عن طريق إزالة التجعد، ويُساعد على تعويض الدهون، والبروتينات المفقودة إلى جذع الشعرة، وذلك عن طريق وضع كمية من البلسم على الشعر بعد الغسل.
حماية الشعر: يُوثر كلّ من الغبار، والحرارة على الشعر، لذلك يُنصح بتغطية الشعر باستخدام وشاح، أو قبعة.
تناول المكملات الغذائية: تُساعد المكملات الغذائية مثل البيوتين، والفيتامينات، والمعادن على تعزيز نمو الشعر، وعلى الحصول على شعرٍ طويل، لذلك يُنصح بتناول عدد قليل من المكملات الغذائية تحت استشارة الأخصائي.
تجنب الإفراط بغسل الشعر: إنّ الإفراط بتمشيط الشعر يُؤدّي إلى تساقطه، لكن هناك رأي آخر يقول أن تمشيط الشعر يُساعد على تحفيز فروة الرأس على إنتاج زيوت طبيعية، لذلك يُنصح بتمشيط الشعر مدّة 5-10 دقائق يومياً.

The post وصفة سحرية لإطالة الشعر first appeared on mawdo3 - موضوع.

ما هو نزيف اللثة

فؤاد لمرابط — Wed, 13 May 2020 16:10:11 +0000

ما هو نزيف اللثة

العناية بصحة الفم والأسنان مظهراً لا يمكن الإستغناء عنه حجيث تعتبر العناية بالأسنان دلالة واضحة على خلو الفم من الجراثيم و البكتيريا المسببة للعديد من الإلتهابات الفموية التي تحدث للأشخاص بمختلف االأعمار دون تحديد لجنس معين أو عمر معين، ونزيف اللثة، هو من الأمراض الأكثر شيوعاً بين العديد من الأشخاص وذلك بالرغم من العناية بالفم والأسنان إللاٌ أن هناك بعض من الأشخاص الذين لا يستعملون الفرشاة والمعجون بطريقة يومية و صحيحة، والبعض يمتلك اللثة الحساسة والأسنان الحساسة، بحيث تتجمع طبقة من البلاك عند تجويف الأسنان ولا تستطيع الفرشاة الوصول إليها، مع مرور الوقت تصبح االطبقة أكبر واقوى وعند لمس الفرشاة لهذه الطبقة تحدث التسلخات والجروح بمنطقة اللثة، بعد ذلك تنمو البكتيريا بسبب وجود اللعاب والجراثيم مسببة الإلتهاب بالثة ويصاحبها نزيف اللثة المستمر بسبب تلك البكتيريا.

الأسباب التي تؤدي لحدوث نزيف اللثة

هنالك عدة أسباب تؤدي لحدوث نزيف اللثة وهي:

طبقة لزجة لونها يميل للأبيض وتسمس هذه المادة (الصفائح الدموية) تتعايش هذه البكتيريا على هذه المنطقة وتنمو بطريقة سريعة و تصبح واسعة الإنتشار وذلك لأن هذه الصفائح هي المكان المناسب لنمو مثل هذه البكتيريا التي تسبب التهيج الكبير للثة وبفعل هذا الغلتهاب تصبح منتفخة ومتورمة من بين الأسنان حتى الأسفل وغذا ترك هذا الإلتهاب دون علاج فإنه يزداد مع الوقت ليتخلل إلى داخل اللثة ويصل إلى منبت السن ثم إلى العصب ويدمر ها الإلتهاب العصب السني مما يؤدي إلى فقدان السن بالنهاية.
فقر الدم الشديد و المعروف بالأنيميا الحادة.
أستخدام حبوب منع الحمل عند النساء.
عدم الإنتظام بهرمونات المرأة من حمل وبلوغ و سن اليأس وأحياناً قبل الدورة الشهرية.
إستخدام أطقم الأسنان والتقويم الغير مناسب للفم والأسنان.
الإصابة بالأمراض الخطيرة المتحكمة بمناعة الجسم و الأجسام المضادة.
نقص بالفيتامينات وخصوصاً فيتامين C , K وهذين النوعين من الفيتامينات مسؤلان عن الحفاظ على الأسنان ويتم تناول الفاكهة و الخضار المحتويان على هذين العنصرين.
أمراض الكبد و مرض السكري.

الأعراض التي تصاحب إلتهاب اللثة

من الأعراض التي تصاحب إلتهاب اللثة ما يلي:

ظهور رائحة كريهة للفم.
جفاف الفم بإستمرار.
نزول الدم أثناء تنظيف الأسنان و تنظيف اللثة.
نزول الدم عند تناول اي من المواد الغذائية الصلبة مثل التفاح أو أي نوع أخر من الفاكهة، و تحدد نسبة الإلتهاب بالفم على قدر النزيف.
الشعور بطعم غير مرغوب به داخل الفم.

طرق علاج نزيف اللثة

لعلاج نزيف اللثة اتبع النصائح التالية:

إستعمال الفرشاة الناعمة والمعجون يومياً ثلاث مرات.
مضمضة الفم بمحلول من الماء الدافء وملعقة صغيرة من الملح.
إستعمال الماء والخل كغسول للفم للتخلص من البكتيريا والجراثيم بالفم.
إستعمال الغسول الذي يحتوي على زيت الميارمية المعقم للفم والأسنان.
أستخدام الخيط بتنظيف الاسنان بحذر للتخلص من بقايا الطعام.
تناول العصائر الطبيعية المحتوية على الفيتامينات و الكالسيوم.

The post ما هو نزيف اللثة first appeared on mawdo3 - موضوع.

ما هي أسرع طريقة لتطويل الشعر

فؤاد لمرابط — Sun, 10 May 2020 13:29:49 +0000

تطويل الشعر

يحلُم الجميع بلا استثناء بامتلاك شعرٍ صحيٍ، وطويل، لدورهِ الكبير في تجميل المظهر العام، ومُساعدته على منح الفرد ثقة عالية بالنّفس. فالشّعر الطّبيعي ينمو بمعدل بوصتين في الشّهر الواحد، ولكن قد يتعرض الشّعر أحياناً لمجموعة من العوامل التي قد تُثبّط من نموه، أو توقفه، ومنها تعرُّض الجسم للاختلال الهرموني، ونقص التّغذية، وغيرها الكثير من العوامل المُختلفة. ولحسن الحظ هنالك العديد من العلاجات الطّبية التي تُساهم في زيادة نموّ الشّعر، وبالتّالي جعلهِ أكثر طولاً. كما أن الطّبيعة زاخرة بالمواد التي تدخل في العديد من وصفات تطويل الشّعر، حيث توصف بأنها آمنة، وغير مُكلِفة اقتصادياً.

طرق تطويل الشعر

طُرق طبيعية لتطويل الشعر

هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي يُوصى بتطبيقها لتعزيز نموّ الشّعر. ومنها:

إكليل الجبل: وتُعد عشبة إكليل الجبل من الأعشاب المفيدة لفروة الرأس؛ لاحتوائها على خصائص مُضادّة للأكسدة، تُعزّز من نموّ الشّعر، وتمنع تساقطه، بالإضافة إلى أنّها تُساعد على تحسين الدورة الدّمويّة في فروة الرأس؛ مما يُساعد على إيصال الغذاء إلى بصيلات الشّعر، لجعله صحياً أكثر. والطّريقة هي:
- المكونات:
  - غصنان أو ثلاثة أغصان من إكليل الجبل.
  - كوبان اثنان من الماء السّاخن.
- طريقة التحضير:
  - تُنقع أغصان إكليل الجبل في الماء السّاخن، وتُترك فيه مُدّة 5 دقائق.
  - يُترك منقوع إكليل الجبل جانباً حتى يبرد، ثم يُصفى، ويُوضع على الشعر.
  - يُغسل الشّعر جيداً بالشامبو.
  - يُشطف الشّعر بمنقوع إكليل الجبل مرّة أُخرى بعد غسله.
  - تُكرّر الوصفة عدّة مرّات في الأسبوع.
البيض: ويُعد البيض مفيد جداً لصحة الشّعر، وذلك لغناه بالعناصر الغذائية الضّرورية، والتي تُساعد على نموّه، كالزنك، والحديد، والكبريت، والبروتين. والطّريقة هي:
- المكونات:
  - بيضة واحدة.
  - ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون.
  - ملعقة صغيرة من العسل.
  - وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
  - تُكسر البيضة، ويُفصل بياضها عن صفارها، ويُوضع في الوعاء.
  - يُضاف زيت الزّيتون، والعسل إلى بياض البيض، وتُخفق المكونات جيداً.
  - يُوضع المزيج على الشّعر، ويُترك عليه مُدّة 20 دقيقة.
  - يُغسل الشّعر بالشامبو المُعتدل، والماء البارد.
  - تُكرّر الوصفة مرة واحدة على الأقل، كل أسبوعين، للحصول على نتائج مُرضية.
زيت الجوجوبا: ويُعتبر زيت الجوجوبا من الزّيوت المرطبة للشعر، كما أنه يُحسن من حركة دوران الدّم في الأوعية الدّموية، وصولاً إلى بصيلات الشّعر، وبالتّالي فهو يُشجع على نمو الشّعر، وتطويله. والطّريقة هي:
- المكونات:
  - ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
  - ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند، أو زيت الزّيتون.
  - وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
  - يُحضر الوعاء، وتُوضع الزّيوت داخله.
  - تُمزج الزّيوت جيداً.
  - يُوضع المزيج على فروة الرّأس، وعلى طول الشّعر.
  - يُترك المزيج على الرّأس ليلة كاملة.
  - يُغسل الشّعر في صباح اليوم التّالي.
  - تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع.
ماء الأرز: ويحتوي ماء الأرز على العديد من الفوائد الهامّة لصحّة الشّعر، وقُوّته؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية من البروتينات، والفيتامينات المُفيدة لتحفيز نموّ الشعر، مثل (ب-6)، و(هـ)، و(ك). والطّريقة هي:^[٤]
- المكونات:
  - نصف كوب من الأرز.
  - كوبان اثنان من الماء.
  - وعاء صغير.
- طريقة التحضير:
  - يُوضع الأرز في الوعاء، ويُسكب فوقه الماء، ويُترك منقوعاً بالماء مُدّة 15 دقيقة.
  - يُصفّى الأرز للحصول على مائه.
  - يُوضع ماء الأرز المنقوع على فروة الرّأس، والشّعر.
  - تُدلّك فروة الرّأس بِضع دقائق.
  - يُغسل الشّعر بشامبو مُعتدل.
  - تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع.

طُرق طبيّة تُساعد على تطويل الشعر

هنالك بعض العلاجات الطّبية التي تُساهم في حثِّ الشعر على النموّ. ومنها:

فيناسترايد (بالإنجليزية: Finasteride): وهو من أنواع الأدوية التي تُوصف للرّجال دون النّساء، والتي تُساعد على تحفيز نمو الشّعر لديهم، وإبعاد شبح التّساقط عنه.
مينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil): وهو من الأدوية الشّائعة التي تُحفّز نموّ الشّعر، وتُحارب تساقطه؛ وذلك بوضعه على فروة الرّأس يومياً.
زراعة الشّعر: وهي تقنية تعتمد على أخذ جزء من الجلد، والشّعر من مؤخرة الرّأس؛ لتتم زراعتها في المناطق التي تُعاني من الشعر الخفيف.

نصائح للمساعدة على تطويل الشعر

هنالك مجموعة من النّصائح التي يُوصى بتطبيقها للمساعدة على تطويل الشّعر. ومنها:

النوم الكافي: إذ يحتاج الجسم إلى أخذ قسط كافٍ من النّوم يومياً؛ لما له من تأثير إيجابي على صحة الجسم بشكلٍ عام، فهو يُقلل من أحماض المعدة التي تُعيق عمليّة الهضم؛ ممّا يُقلّل من استيعاب الجسم للبروتينات، والفيتامينات التي تُعزّز نمو الشعر. كما يُساعد على إصلاح الخلايا، وتجدّدها؛ وذلك من خلال قُدرته على استرخاء الجسم، وتقليل تعرضه للتوتر، والإجهاد، مما ينعكس إيجاباً على الشّعر، للتقليل من تساقطه، وتعزيز نموّه. ويُفضل النّوم بمعدل 8 ساعات كل ليلة.
شُرب كميّات كافية من الماء: فالماء ضروري جداً للصحة؛ لدوره الحيوي في إبقاء الجسم رطباً طوال الوقت، كما يُساعد في تجدّد الخلايا، وتكاثرِها، مما يُؤثر بشكلٍ إيجابي على صحّة الشّعر؛ للمُحافظة على رطوبته، وصحته، وتعزيز تجدّده. لذا يُوصى بشرب ما يُعادل 6-8 أكواب من الماء يومياً.
تسريحات الشعر السيئة: حيث يُوصى بتجنّب تسريحات الشّعر السّيئة التي تعتمد على شدّ الشّعر، أو سحبه بقوة من الجذور؛ لما لها من ضررٍ سيّئ على الشّعر، فقد تُعرّضه للتكسر، وتقلّل من نموه. ومثال ذلك تسريحة ذيل الحصان، والضّفائر.
الشامبو والبلسم: فمن المهم تنظيف الشّعر بشكلٍ منتظم على أن يتم استعمال شامبو، وبلسم مُناسبين لنوع الشّعر، والحرص على احتوائهما على بعض العناصر الغذائية التي تُساعد على تغذية الشّعر، وترطيبه. كفيتامينات (أ)، و(ب)، و(ج)، و(هـ)، وتجنُّب استخدام الأنواع التي تحتوي في تركيبتها على عدد من المركبات الكيميائية، مثل كبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium Lauryl Sulfate)، وكبريتات الأمونيوم لوريل (بالإنجليزية: Ammonium Lauryl Sulfate)؛ لما تُسببه من ضرر على فروة الرّأس، وتجريد الشعر من زيوته الطبيعيّة.
أدوات التصفيف الحرارية: حيث يلجأ البعض إلى استخدام أدوات التّصفيف الحرارية مثل المجفف الكهربائي الذي يُنصح بتقليل استخدامه، واللجوء إليه فقط عند الضّرورة، مع السماح للشّعر بأن يجف وحده في الهواء. كما يُنصح أيضاً بالابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مكواة الشّعر الحرارية، والحرص على تطبيق الواقي الحراري على الشعر عند الحاجة لتصفيفه بهذه الأدوات الحراريّة؛ لتجنُّب تلف الشعر، وتكسُّره.
الاهتمام بالتغذية: إذ يُوصى باتباع نظام غذائي صحي، بحيث يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضّرورية لصحة الشّعر، بما في ذلك البروتينات، وخاصة الكيراتين؛ والذي يُعدّ أساس نموّ الشعر، والأطعمة الغنيّة بفيتامين (أ)، والذي يوجد بكثرة في الخضار ذات الأوراق الدّاكنة، والبطاطا الحلوة. والأطعمة الغنيّة بفيتامين (ج)، والذي يوجد في الحمضيات بأنواعها، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الغذاء الذي يحتوي على المعادن المُهمّة؛ كالحديد الذي يكثر في اللحوم، وأحماض أوميغا 3 الدّهنية الموجودة في الأفوكادو. فهذه العناصر تقوّي بصيلات الشّعر، وتشجعها على النّمو.
تدليك فروة الرّأس: حيث يُنصح بتدليك فروة الرّأس بين حينٍ وآخر؛ وذلك باستخدام الأصابع، لما له من فائدة كبيرة في تحسين الدورة الدموية، ووصول الدّم لبصيلات الشّعر، لتحفيزها على النّمو بشكلٍ أفضل.
قصّ الشعر بانتظام: وذلك بقص أطرافه مرّة كل 6-8 أسابيع، لمُساعدته على منع انتشار النّهايات المتقصفة على طول الشّعر، وتعزيز نموّه.

أهم العوامل التي تؤثر في نمو الشعر

هُنالك مجموعة من العوامل التي تُؤثر سلباً على نموّ الشعر. ومنها:

خلل في الهرمونات.
كثرة استخدام منتجات الشّعر.
الشّيخوخة.
اتباع نظام غذائي يفتقر للفيتامينات، والمعادن، والبروتينات المهمة.
التّعرض للعوامل البيئية القاسية، مثل أشعة الشّمس الضّارة، والرّياح الشّديدة.
التّعرُض للإجهاد النّفسي، والتّوتر.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل مثبطات الدّم، ومضادات الاكتئاب.
ضعف في جهاز المناعة.
بعض الأمراض مثل تكيُّس المبايض.
الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشّعر.
العامل الوراثي.

The post ما هي أسرع طريقة لتطويل الشعر first appeared on mawdo3 - موضوع.

طريقة شد الوجه

فؤاد لمرابط — Sat, 23 Nov 2019 13:46:29 +0000

بعض الطرق الطبيعية لشد الوجه

السّكر والبيض

يعتبر البيض مصدراً غنياً بالمواد المغذّية المفيدة للبشرة، والتي تشمل بروتين الألبيومين (بالإنجليزية: albumin)، والأحماض الأمينية، فهي تساعد في توحيد لون البشرة، وتنعيمها، ويمكن استخدامه عن طريق:

خفق صفار بيضتين، ثم إضافة ملعقة صغيرة من السكر.
وضع المزيج على الوجه وتركه لمدة خمس وعشرين دقيقة.
غسل الوجه بالماء الدافئ.

الفواكه والعسل

يمكن استخدام خليط الفواكه والعسل لشد الوجه، وذلك عن طريق:

مزج حفنة من الفراولة، وحفنة من العنب، ونصف حبة إجاص، ونصف حبة تفاح، و29 مل من عصير البرتقال، في الخلاط.
وضع طبقة رقيقة من العسل على الوجه.
وضع مزيج الفاكهة على الوجه فوق العسل.
ترك القناع على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل.
غسل الوجه بالماء الدافئ.
يمكن وضع العسل منفرداً على الوجه، وتركه مدة خمس عشرة دقيقة، ومن ثم غسله.

استخدام القناع المرطّب

يمكن استخدام المواد الطبيعية مثل بياض البيض، والكركم، والعسل لصنع قناع يستخدم لشد الوجه؛ حيث يعمل بياض البيض على شدّ الوجه، ويساعد كل من الكركم والعسل على تنشيط الجلد وشدّه، وبناء الكولاجين لتنعيم البشرة، ويمكن استخدامهما لصنع قناع مرطب باتّباع الخطوات الآتية:

مزج ملعقتين كبيرتين من المرطب مع بياض بيضة واحدة، وملعقة صغيرة من العسل، ورشتين من الكركم لتكوين عجينة.
تطبيق المزيج على الوجه بالتساوي، مع الحرص على عدم ملامسته للعينين.
ترك المزيج لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله بماء دافئ.

شد الوجه عن طريق العملية التجميلية

تُزيل هذه العملية الجلد الفائض من الوجه؛ بحيث يتم فيها استخدام التخدير الموضعي والمهدئات، أو التخدير العام، وقد تستغرق العملية ساعتين إلى خمس ساعات، ويمكن للشّخص العودة إلى المنزل في نفس اليوم بعد الجراحة، وتتم هذه العملية عن طريق اتّباع الطبيب الخطوات الآتية:

يشق الجراح منطقة أمام الأذن ويمتد إلى الشعر، ويشق كذلك المنطقة الممتدة من وراء الأذن إلى فروة الرأس، ثم يرفع الجلد من عضلات الوجه الداخلية والدهون، ويسحبه بلطف باتجاه الأعلى والخلف، ويزيل الجلد الزائد، وقد يشد الأنسجة العميقة للوجه.
يحتاج الطبيب أحياناً إلى شق الجلد أسفل الذقن؛ لشد الجلد والأنسجة العميقة من الرقبة، ويسمّى هذا شد الرقبة، ثم يغلق الطبيب الشقوق بالغرز، أو الدّبابيس الطبية، ويضع مصرفاً طبيّاً، أو أنبوباً تحت الجلد خلف الأذن لمدة يوم أو يومين؛ لإزالة الدم الزائد، والسوائل، وتُوضع الضمادات.

The post طريقة شد الوجه first appeared on mawdo3 - موضوع.